1. Всeгдa дeлaй рaзминку
Этoт совет очевиден, но, оказавшись в зале без четкого плана тренировки, люди часто об нем забывают. И напрасно: если приступишь к упражнениям без разминки, ты, во-первых, не сможешь добиться лучших результатов, а во-вторых, серьезно увеличишь риск травмы. Потрать на нее хотя бы пять минут!
2. Используй показательные подходы
Как узнать, сколько повторов и Читать далее
1. Пoдгoтoвь пoчву
Срeди родственников есть кто-то, с кем ты на ножах? Эксперт по разрешению семейных конфликтов Роджер Фрейм советует: позвони ему (или ей) накануне встречи. Скажи: «Дядь Вань, мы с тобой известно в каких отношениях. Давай — ради бабули — не сцепляться завтра?» Даже если разговор выльется в перебранку, часть эмоций вы уже выплеснете и во время очной ставки Читать далее
Прикoльнaя подборка смешных фраз в картинках с надписями. Часть 146 (20 шт)
Поднимаем настроение прикольными картинками с надписями.
Каждому человеку кажется, что он не Читать далее
Прикoльнaя подборка смешных фраз в картинках с надписями. Часть 146 (20 шт)
Поднимаем настроение прикольными картинками с надписями.
Каждому человеку кажется, что он не Читать далее
Кoрoткиe aнeкдoты (9 шт)
1. Я ещё в детстве поняла, что быть мамой – отстой. Она вечно злая и ругается. Надо быть папой: уходить на работу, а потом играть в компьютер.
2. — Ха-ха, да как вообще машины могут управлять людьми, созданиями с мощнейшим интеллектом?
- Зеленый загорелся, поехали.
3. Мне бесполезно что-либо запрещать, я и так не собираюсь ничего делать.
4. Обычный урок Читать далее
Кoрoткиe aнeкдoты (9 шт)
1. Я ещё в детстве поняла, что быть мамой – отстой. Она вечно злая и ругается. Надо быть папой: уходить на работу, а потом играть в компьютер.
2. — Ха-ха, да как вообще машины могут управлять людьми, созданиями с мощнейшим интеллектом?
- Зеленый загорелся, поехали.
3. Мне бесполезно что-либо запрещать, я и так не собираюсь ничего делать.
4. Обычный урок Читать далее
Свeжиe приколы и шутки для всех. Часть 145 (18 шт)
Повышаем настроение, улучшаем улыбку картинками с прикольными надписями.
Ой, да какая разница во сколько засыпать, утром одинаково не хочется Читать далее
Свeжиe приколы и шутки для всех. Часть 145 (18 шт)
Повышаем настроение, улучшаем улыбку картинками с прикольными надписями.
Ой, да какая разница во сколько засыпать, утром одинаково не хочется Читать далее
Aнeкдoты дня (11 шт)
1. Пo статистике, всё большее количество мальчиков в России хотели бы получать среднее образование до 27 лет.
2. — Кто у вас в семье самый прожорливый?
- Автомобиль.
3. Сын уронил мой айфон и слегка повредил экран. Если кого-то интересует, могу подарить: ему 3 года, русый, глаза карие.
4. Посмотрела клип «Женщина, я не танцую». Мужик на экране поёт о том, что не Читать далее
Aнeкдoты дня (11 шт)
1. Пo статистике, всё большее количество мальчиков в России хотели бы получать среднее образование до 27 лет.
2. — Кто у вас в семье самый прожорливый?
- Автомобиль.
3. Сын уронил мой айфон и слегка повредил экран. Если кого-то интересует, могу подарить: ему 3 года, русый, глаза карие.
4. Посмотрела клип «Женщина, я не танцую». Мужик на экране поёт о том, что не Читать далее