Прeсс

Шeсть кубикoв — этo oснoвa основ. Заполучи их и считай, полдела сделано! Без них в любом случае ничего не выйдет — ну сам посуди, кому ты нужен с огромными бицепсами и выпирающим животом? Начни работу над рельефом сейчас с нашей   инструкцией, и твоему прессу позавидует любой мистер Олимпия.

Бицепсы

Журнал Cosmopolitan провел опрос и выяснил: 20% женщин просто без ума от крупных бицепсов, да и оставшиеся 80%, мы почему-то думаем, к ним тоже неравнодушны. В конце концов, любая женщина хочет, чтобы ее носили на руках и крепко сжимали в объятиях — и поверь, проще накачать конкретные «банки», чем пытаться объяснять, что объем мышц не всегда означает их силу.

Спина

Широкая спина — залог V-образного торса, а это самый тиражируемый символ мужественности — взгляни на дверь любой уборной. «Когда-то женщины ценили в мужчинах в первую очередь способность добыть пищу и защитить их от хищных зверей, — рассказывает Пега Рен, сексолог из Университета Британской Колумбии (Канада). — Естественно, для продолжения рода они старались выбирать самых мужественных кандидатов. С тех пор не так уж много изменилось». Найди амурского тигра, заслони от него свою женщину и считай, дело в шляпе — теперь она точно позаботится о твоем потомстве.

Грудь

«Женщины ценят мужскую грудь не меньше, чем мужчины — женскую, — замечает Эмили Дабберли, сексолог из Великобритании. — Будь уверен, прикосновения к накачанной мужской груди — то же самое, что и пальпация женских молочных желез. Очень возбуждает».

Бедра

Нет ничего забавнее накачанного торса при худых ногах — и наоборот. Тем более, если твоя женщина любит позу наездницы, накаченные ягодицы и бедра (твои) помогут быстрее достигнуть оргазма (ей): ты сможешь двигаться ей в такт дольше и лучше.

Плечи

«Мышцы плеч — мышцы любовника и воина, »— поэтично сообщает Нэнси Эткофф, автор книги Survival of the Prettiest. Накачанные плечи на подсознательном уровне дают ей понять, что ты а) не сдуешься в постели и б) сможешь поднять копье и защитить ее от любого врага (вероятно, еще одного тигра). Ты ведь сможешь?

Икры

В идеале ты должен выглядеть так, будто сможешь выжать в приседе сто килограммов и сразу пробежать стометровку за десять секунд. «Женщины хотят, чтобы от тебя исходило ощущение силы — но вместе с тем им нравятся подтянутые парни», — говорит Эткофф. Такие дела.

Ягодицы

Мы в курсе, на что ты смотришь, когда оглядываешься ей вслед — и поверь, она смотрит на то же. Хотя и меньше афиширует это. И да, никакие джинсы не прибавят тебе сексуальности, если ты не озаботишься ею в спортзале. Научись щелкать бедрами орехи, и женщины будут драться за твои гены.

Предплечья

В отличие от бицепсов или бедер предплечья всегда на виду — и именно они придают тебе вид супергероя, способного и от грабителя защитить, и дом построить, и в постели не дать заскучать. Работай, засучив рукава во всех смыслах — и обеспечишь себе бесперебойный успех у прекрасной половины человечества!