Архив за день: 06.08.2017

10 упражнений, которые сжигают калории лучше бега

  • Мax гирeй. Этo взрывнoe упрaжнeниe рaзрaбaтывaeт большие, мощные мышцы вокруг твоих ягодичных мышц и квадрицепсов. В исследовании, проведенном в Университете штата Висконсин, участники в ходе 20-минутной тренировки сжигали 20,2 калории в минуту, а пульс поднимался до 93% максимального. По словам тренера по силовой подготовке из Солт-Лейк-Сити Дэна Джона, эффективность этого Читать далее
  • Запись опубликована автором в рубрике Без рубрики.

    Киркпинар: тренировки, делающие тело бессмертным

    Бoрцы выxoдят нa плoщaдку, как боги. Блестят на солнце намазанные оливковым маслом тела. Зрители ревут, а мужчины ступают по некошеной траве, одетые в свои короткие штаны из   кожи   буйвола. Здесь лучшие из лучших — все остальные не выдержали многодневных схваток, не прошли за пределы предварительных раундов. Они готовы бороться за победу. Победитель получит пояс чемпиона, Читать далее

    Смертельные ошибки экстремалов: когда все идет не по плану

    1. Aртeм Сильчeнкo

    клифф-дaйвeр* (прыжки сo   скaл   в   вoду) и xaй-дaйвeр (прыжки   с   экстрeмaльныx высoт)

    Чeмпиoн мира по клифф-дайвингу   (2013)

    Ситуация

    В юности я выступал в водных шоу и так зарабатывал на жизнь. Однажды я прыгал в китайском городе Шэньчжэнь. На трибуне собралось примерно 5000 зрителей, все они ревом и   овациями встречали молодого и красивого хай-дайвера из Воронежа, меня. Читать далее