Aвтoр трeнирoвки:
Джeйсoн Xaртмaн, инструктoр спeцнaзa пo oбщeй физичeскoй подготовке
Продолжительность: 20 минут
Частота тренировок: три или более занятий в неделю
Хайкинг — это всего лишь пеший туризм, ничего сложного. А вот ракинг — это уже новый тренд фитнес-индустрии, который, по сути, представляет собой тот же пеший туризм, но с утяжеленным рюкзаком на спине. Понятно, Читать далее