«Мoя цeль — рaсширить границы возможного в подтягиваниях», сказал Сандел комитету Гиннеса – «В долгосрочной перспективе моя цель – установить как можно больше рекордов Гиннеса в подтягиваниях». Извини, Адам, но, кажется, тебе придется отвоевывать титул в следующем году. Совсем недавно двое мужчин боролись за звание рекордсмена и одному это удалось.

Это интересно
Как подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогресса

Рекорд Сандела в 51 повторение пытались побить Тацио Гавиоли из Италии и Борис Налбантов из Болгарии. Свет, камеры, представители комитета Гиннеса, на кону место в одноименной Книге Рекордов — Борис и Тацио старались изо всех сил. Пресвятые угодники, это видео заставит поерзать на стуле кого угодно! Оба стартуют с космической скоростью, а за 20 секунд до финального звонка оба делают перерыв. И тут напряжение достигает предела: они вернулись к перекладине, чтобы дожать еще несколько повторений, оба совершают 54-й повтор, но один из них немного опоздал.

Гавиоли подтянулся чуть позже звонка и победителем стал Налбантов, который, стоит отметить, был в лучшей форме как ни крути. Согласно Гиннесу, Налбантов по-настоящему заслужил эту победу: несколько лет назад он уже пытался побить рекорд, но получил ряд травм и повреждений, включая перелом руки, что задержало его на пути к победе.

Это интересно
Планка: зачем она нужна, сколько ее держать и как улучшить результаты

Хочешь научиться подтягиваться больше и быстрее? У нас, конечно же, есть для тебя парочка советов по этому поводу. В первую очередь освой вот этот   список   дополнительных упражнений, которые помогут развить силу. После этого переходи вот   сюда   — это советы по правильным подтягиваниям от нашего эксперта по фитнесу Дмитрия Смирнова. Ну, а если тебе не нужны никакие советы, и ты сам себе тренер — позволь напомнить тебе 14 видов подтягиваний от Энди Шпеера (на видео выше).