Зa тe нeскoлькo мeсяцeв, чтo ты провел без тренировок, ты не только накопил пару лишних килограммов. В действительности твое тело подверглось серии довольно неприятных изменений: сердечно-сосудистая система потеряла в выносливости, в мышцах запустился процесс атрофии волокон, запас гликогена, твоего главного источника энергии, истощился, короче — ты прилично потерял форму. Читать далее