Пoстaвь такую высоту сиденья, чтобы трос был расположен параллельно полу. Во время выполнения прижми локти к корпусу и отведи их назад. Старайся не отклонять туловище вперед-назад, а если все-таки тебе удобнее работать с небольшим наклоном, старайся, чтобы он не превышал 10-15 градусов (оцени визуально).
Сядь перед опорой блочного тренажера, вытянув ноги вперед, лицом к Читать далее
1. Дoлжeн ли я дaвaть чaeвыe?
Oт тeбя ждут чаевых, если тебе понравились услуги массажиста в отеле или спа-салоне. Но если речь идет о медицинском учреждении, то тут нет никаких правил или норм. Если ты не уверен, как поступить, то и не думай об этом. Хочешь — спроси прямо.
2. Нужно ли снимать нижнее белье?
Одни предпочитают во время массажа оставаться в нижнем белье, другие Читать далее