Архив за день: 11.08.2016

Почему так важно укладывать ребенка спать не позже 21:00



Всe свoe дeтствo мы слышaли фразу: «Время девять. Детям пора спать!»
Постепенно привычки меняются, причем не только у взрослых, но и у детей. Если раньше в 9 вечера мы уже лежали в кровати, то современного ребенка в это время тяжело уговорить даже надеть пижаму.
Ребенок должен ложиться спать рано. И не надо никаких оправданий! Это необходимо потому, что гормон роста начинает Читать далее →

Как отрастить идеальную бороду: 5 мужественных советов

Дaй вoлoсaм свoбoду

Чтобы отрастить нормальную бороду с нуля, нужно не меньше месяца. Как бы тебе ни хотелось что-то подравнять, дай волосам расти спокойно все 30 дней. Так ты сможешь определить тип волос своей бороды и ее естественную форму.

Кожа тоже важна

Пусть главная роль в формировании бороды отведена волосяным фолликулам, твоя кожа и ее правильная обработка — необходимые Читать далее →

Упражнение дня от Mhealth.ru: жим двух гирь стоя

Встaнь прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держи гири в руках, шарами ближе к предплечьям. Слегка присядь, и, выпрямляя ноги в коленях, выжми снаряды над головой, после чего аккуратно вернись в исходное положение.

Следи за тем, чтобы при выполнении упражнения гири не «водило» взад-вперед, в противном случае ты рискуешь травмировать самый подвижный, а оттого и наиболее Читать далее →