1. Вo снe ты сoздaeшь xрaнилищe эмoций

По словам директора лаборатории сна Университета штата Аризона Майкла Гранднера, люди испытывают во сне те же эмоции, что и в течение дня. Вот почему ты можешь проснуться от смеха, слез или крика. Так твой мозг сортирует и запоминает пережитые события.

2. Семяизвержение во сне бывает чаще, чем признаются мужчины

По данным ученых из Университета штата Индиана, такое случается у 83% мужчин. Причем чаще это происходит, когда предыдущий оргазм был давно. Так твой организм освобождает место для новой, более эффективно работающей семенной жидкости. Чаще ночные поллюции бывают у подростков, но и у среднестатистического мужчины они случаются примерно раз в 5,5 недель.

Это интересно
Сон против инфаркта: дневной отдых снижает риск проблем с сердцем

3. Самые странные сны — под утро

Это обнаружили британские ученые. Когда ты только засыпаешь, твой мозг обрабатывает информацию, полученную за день, но потом он начинает просто фантазировать. Вот тогда и начинаются странности – ты превращаешься в баклажан, встречаешься с Дарьей Чарушей или подтягиваешься 200 раз.

4. Черно-белые сны — редкость

Еще британские ученые выяснили, что черно-белые сны чаще снятся пожилым людям (25% от всех их сновидений). Возможно, это связано с тем, что они еще помнят черно-белое телевидение.

5. Тебе могут сниться те, кого ты не знаешь

Ученые считают, что незнакомцы во сне могут быть людьми, которых ты когда-то встречал мимолетом. Даже если ты их не помнишь, это могут быть случайные люди, которые проходили мимо тебя на улице или которых ты видел по телевизору. Помнишь ту кассиршу в магазине 7 лет назад? Конечно нет. Но во сне она придет.

Это интересно
Не высыпаешься? Как наладить режим и спать по 8 часов в день

6. Ты можешь контролировать свои сны

Ты можешь натренировать свой мозг, чтобы сохранять сознание во время сна. Это называется осознанным сновидением. Как? Попробуй спросить себя, не спишь ли ты прямо во сне! Ученые советуют при этом смотреть на свое отражение в зеркале или на свои руки, что редко бывает во сне. Скажи себе, что ты не спишь и что это реальность. Да, звучит странно, но так ты тренируешь свой мозг отличать сон от реальности. Когда ты поймешь, что спишь, то сможешь научиться выбирать, кого видеть в своих снах, что делать и в каких местах оказываться.

7. Тебе может присниться, что ты видишь сон

Ты просыпаешься и идешь на кухню за кофе. Но когда ты тянешься к кофейнику, то замечаешь, что у тебя вместо руки стальное копье, как у Терминатора. Вот тогда ты просыпаешься по-настоящему. Такое «ложное пробуждение» встречается часто. Однако ученые пока не знают, почему нам снятся сны о том, что мы спим, вроде того, как это было в фильме «Начало».

Это интересно
6 способов пережить длинный день после бессонной ночи

8. Ты можешь предотвратить ночной кошмар

Может, тебе часто снится, как тебя преследует монстр (или твоя бывшая). Чтобы избавиться от кошмара, представь его, когда ты не спишь, но придумай ему счастливое завершение. Может, монстр просто хотел вернуть тебе ключи, которые ты обронил. А твоя бывшая — свитер, который ты у нее оставил. По словам доцента кафедры неврологии Бостонского университета Патрика Макнамары, это поможет снять тревогу и избавит тебя от навязчивого кошмара.