Ты, скoрee всeгo, нe xудoжник, и нe стоишь перед чистым холстом. Но если ты когда-нибудь засиживался допоздна на работе в поисках лучшего решения, то знаешь, как трудно бывает найти хорошую идею. «Быть креативным вовсе не означает витать в облаках и ждать, пока тебя осенит,


— говорит профессор Университета штата Мичиган Джеффри Санчес-Беркс, который помогает корпоративным клиентам повышать эффективность труда


и внедрять инновационные решения. — Из тупика не выйти без стратегии или направления, в котором нужно двигаться». Художник ты, финансист или бизнесмен, для начала тебе нужен план, как выйти из креативного тупика.


Начни с вот этих четырех простых способов:

Позволь мыслям блуждать

Мы обычно не думаем о личной жизни на работе, но по данным ученых из Университета штата Калифорния в Санта-Барбаре, это может помочь тебе быть более продуктивным. Проведенное ими исследование показало, что мечты о личном во время перерыва в работе позволяют придумать на 41% больше идей. Попробуй сам: выдели 10 минут, чтобы подумать о друзьях, семье, путешествиях и хобби. Записывай все, что придет в голову, и можешь никому не показывать, а потом вернись к своей задаче. «Так ты подключаешь резервуар опыта и идей, который обычно отключен на работе», — говорит Санчес-Беркс.

Это интересно
Жизнь с огромным пенисом: опыт реальных людей

Напиши 100 идей вместо 10

«Исследования показали, что чем больше идей ты придумаешь, тем выше вероятность того, что какая-то из них окажется великолепной», — говорит инструктор по креативному мышлению из Гарвардского университета Энни Мэннинг. Она предлагает выделить час времени, чтобы написать 100 идей в рамках твоей проблемы. Не задерживайся на отдельных, как это делают многие, считая, что уже нашли лучшую. Сначала набери нужное количество, а потом уже будешь оценивать их качество. Как говорит Мэннинг, даже если подавляющее большинство отправится в корзину, шансы на прорыв при таком количестве велики.

Будь умником

Ты находишься в стрессовой ситуации: от тебя ждут хорошего решения


в кратчайшие сроки. Может показаться странным, но, возможно, тебе следует немного подурачиться. Ученые из Гарвардского и Колумбийского университетов обнаружили, что оба участника саркастической беседы — тот, кто высмеивал, и тот, кто отвечал на сарказм, — проявляли себя после нее более креативно. Дело


в том, что сарказм требует умения проходить по тонкой грани между конкретным и абстрактным, которое активирует области мозга, связанные с креативным мышлением. Подойди к товарищу и расскажи свой лучший анекдот невозмутимым голосом. Но с боссом такое лучше не проворачивать: сарказм легко принять за наезд.

Мечты о личном во время перерыва в работе позволяют придумать на 41% больше идей

Встань из-за офисного стола

Когда ученые из Стэнфордского университета попросили студентов придумать оригинальные идеи, то те, кто думал на беговой дорожке, выдали на 60% больше, чем те, кто сидел за столом. Пока не известно, связано это с общим улучшением настроения от прогулки, или она, как мечтание, помогает бороться с тенденцией мозга отвергать нестандартные идеи, но в любом случае, эффект длится и после прогулки. Голландские ученые также обнаружили, что мужчины, которые тренируются четыре раза в неделю, более креативны, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Нет возможности тренироваться в обед? Делай небольшую прогулку по офису каждые полчаса. Можешь совместить ее с мозговым штурмом. По словам Санчес-Беркса, как бы ты ни двигался, активность может помочь тебе в насыщении старых идей новым смыслом.