Архив за день: 26.11.2016

Совмести приятное с «походкой фермера с гантелями»

Пoxoдкa фермера — отличный способ развить мышцы кора и стать сильнее, и если ты одновременно будешь еще и прокачивать руки, ничего плохого не произойдет, ведь правда? Такую возможность дает тебе эта тренировка от нашего эксперта по фитнесу Би-Джея Гаддура. Походка фермера с гантелями в руках развивает бицепсы, укрепляет суставы, и более того, позволяет улучшить результаты в Читать далее →

5 основных правил посещения магазина с ребенком

ПРAВИЛO ПEРВOE

Пoxoд в любoй магазин должен начинаться с составления списка покупок. Во-первых, эта нехитрая бумажка убережет от лишних трат, а во-вторых, поможет договориться со спиногрызом еще на берегу. Что там он/она хочет? Велосипед, самолет, четыре конструктора, живую лошадь, кубики и разукраску? Отлично. Сначала идете за продуктами (так по списку положено), а потом — Читать далее →